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运动打球

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发表于 2017-6-12 13:21:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
运动打球时“闪腰”简易疗法
  闪腰的说明:
  “闪腰”在医学上称为急性腰扭伤,为一种常见病,多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致。
  一旦发生“闪腰”,可酌情选用以下几种:
  按摩法:闪腰者取俯卧姿势,家人用双手掌在脊柱两旁,从上往下边揉边压,至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群,按摩几次后,再在最痛的部位用大拇指按摩推揉几次。
  背运法:让闪腰者与家人靠背站立,双方将肘弯曲相互套住,然后家人低头弯腰,把患者背起并轻轻左右摇晃,同时让患者双足向上踢,约3—5分钟放下,休息几分钟再做。一般背几次之后,腰痛会逐步好转,以后每天背几次,直至痊愈。
  热敷法:用炒热的盐或沙子包在布袋里,热敷扭伤处,每次半小时,早晚各一次,注意不要烫伤皮肤。
  药物外敷法:取新鲜生姜,将内层挖空,把研细的雄黄放入生姜并盖紧,放瓦上焙干,把生姜焙成老黄色,放冷,研细末,撒在伤湿膏上,贴患处,痛止去药。
  参考:运动打球 www.hudongtong.cn

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发表于 2017-6-12 13:30:48 | 显示全部楼层
加油站加油  
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发表于 2017-6-12 13:35:23 | 显示全部楼层
加油啊!!!!顶哦!!!!!  
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发表于 2017-6-12 13:35:23 | 显示全部楼层
偶啥时才能熬出头啊.  
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发表于 2017-6-12 13:35:23 | 显示全部楼层
哈哈,这么多的人都回了,我敢不回吗?赶快回一个,很好的,我喜欢  
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发表于 2017-6-12 13:44:00 | 显示全部楼层
顶你一下,好贴要顶!  
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发表于 2017-6-12 13:44:00 | 显示全部楼层
呵呵,找个机会...  
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发表于 2017-6-12 13:45:37 | 显示全部楼层
初来乍到,请多多关照。。。  
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发表于 2017-6-12 13:45:37 | 显示全部楼层
很有吸引力  
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发表于 2017-6-12 13:45:37 | 显示全部楼层
哈哈,这么多的人都回了,我敢不回吗?赶快回一个,很好的,我喜欢  
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